จริงหรือมั่วชัวร์หรือไม่ ว่ายน้ำหลังกินอิ่มทำให้เป็นตะคริว
กินอิ่มแล้วว่ายน้ำ เสี่ยงเป็นตะคริวจริงหรือไม่ การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมสุดโปรดของคนทุกเพศทุกวัย เพราะนอกจากจะได้รับความสนุกสนานและได้สัมผัสกับน้ำเย็น ๆ แล้ว การว่ายน้ำยังช่วยบริหารทั้งร่างกายและจิตใจของคนได้อีกด้วย แต่การว่ายน้ำต้องใช้เทคนิค สมาธิ และความสามารถควบคู่กันเสมอ เพราะหากคุณไม่มีทุกอย่างตามที่กล่าวมา ก็มีความเสี่ยงที่อาจจะจมน้ำและอาจถึงขั้นจบชีวิตลงเลยก็ได้ นอกจากนี้ ‘ตะคริว’ ยังเป็นอีกเรื่องใหญ่ที่นักว่ายน้ำหรือแม้แต่คนเล่นน้ำไม่อยากเจอ เพราะลำพังเพียงแค่เป็นตะคริวบนบกก็ลำบากพอควรแล้ว หากเป็นตะคริวในน้ำคิดดูแล้วกันว่ามันจะอันตรายแค่ไหน ซึ่งหลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ห้ามว่ายน้ำหลังกินอิ่ม เพราะจะทำให้เป็นตะคริว” กันบ้างไหม? หากเคยได้ยินแล้วสงสัยไหมล่ะว่าประโยคนี้เป็นความจริงหรือไม่ หากสงสัยวันนี้เรามีคำตอบค่ะ ว่ายน้ำหลังกินอิ่มทำให้เป็นตะคริว จริงหรือไม่? ตะคริว คืออาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็งขึ้นมา สามารถเกิดขึ้นได้แบบฉับพลันโดยที่เราไม่รู้ตัว และไม่สามารถบังคับได้ ซึ่งเมื่อเกิดอาการดังกล่าวเราจะรู้สึกเจ็บปวดทันที แต่จะเป็นเพียงแค่อาการแค่ชั่วขณะเท่านั้น ทิ้งไว้สักพักอาการที่เกิดก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น (แต่อาจมีปวดบ้างเล็กน้อย) ซึ่งการเป็นตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนของร่างกาย และอาจเกิดขึ้นเพียงกล้ามเนื้อมัดเดียวหรือหลาย ๆ มัดพร้อมกันก็ได้ ในบางรายอาจมีอาการตะคริวที่ขาขณะนอนหลับตอนกลางคืนจนทำให้สะดุ้งตื่น หรือที่เรียกว่าตะคริวตอนกลางคืน แต่ที่หนักไปกว่านั้นและอาจส่งผลอันตรายต่อชีวิตคือการเป็นตะคริวระหว่างลงเล่นน้ำลึกหรือกำลังว่ายน้ำ โดยหลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ผู้ใหญ่เตือนกันว่ากินอิ่มห้ามลงเล่นน้ำ เดี๋ยวตะคริวจะกินขา (เป็นตะคริวนั่นแหละ) ซึ่งประโยคนี้ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด เพราะการเป็นตะคริวไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกินของเรา ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นเวลากินอิ่มหรือไม่อิ่มก็ตาม และสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดตะคริว คือ กล้ามเนื้อทำงานหนักอยู่ในท่าที่ผิดปกติ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการล้าและเกร็งตัว รวมไปถึงการที่ร่างกายสัมผัสกับความหนาวเย็น ๆ ก็สามารถทำให้กล้ามเนื้อหดตัวอย่างรวดเร็วได้ […]
Continue Reading
